ビーフステーキとガーリックマッシュポテト
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $20
ビーフステーキとガーリックマッシュポテト
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $20
材料
肉類
- 🥩 牛肉ステーキ 300g
野菜類
- 🥔 ジャガイモ 500g
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 小さじ1/2
- 🧈 バター 大さじ2
手順
1
ジャガイモを茹でて柔らかくする。その後、つぶしてバターとみじん切りのニンニクを混ぜる。
2
牛肉ステーキに塩と黒コショウを振り、熱したフライパンで中火で焼く。
3
ステーキを食べやすい大きさに切り、ガーリックマッシュポテトと共に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 50gタンパク質
- 50g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
牛肉はお好みの焼き加減で調整してください。ガーリックマッシュポテトにクリームを加えるとさらに濃厚になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。