
赤ワインソースのビーフステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
赤ワインソースのビーフステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 300gのサーロインステーキ
- 🧄 にんにく1片
- 🍄 マッシュルーム6個
- 🥦 ブロッコリー1/2株
- 🧂 少々の塩と胡椒
- サラダ油小さじ1
ソース
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- 赤ワイン50ml
- 🧈 有塩バター20g
- 醤油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🧂 少々の黒胡椒
手順
1
サーロインステーキの両面に塩と胡椒を振ります。
2
中火で熱したフライパンに小さじ1のサラダ油を加え、ステーキを片面3〜4分ずつ焼きます。
3
ステーキを取り出し、ソースを作る間休ませます。
4
同じフライパンで、みじん切りにした玉ねぎ、にんにく、マッシュルームを柔らかくなるまで炒めます。
5
フライパンに赤ワイン、バター、醤油、塩、黒胡椒を加え、ソースが濃縮するまで煮詰めます。
6
ブロッコリーを蒸して柔らかくなり次第、ステーキと一緒に盛り付けます。
7
赤ワインソースをステーキにかけ、熱々でお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
よりリッチなソースにするためには高品質な赤ワインを使用してください。ステーキを休ませて肉汁を閉じ込めてください。マッシュポテトやご飯を添えることで満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。