
わさび醤油ソースの牛肉ステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
わさび醤油ソースの牛肉ステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 サーロインステーキ2枚(300g)
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4個
- ベビーリーフ1袋
- もやし1/2袋
調味料
- 🧂 塩とコショウ少々
- サラダ油大さじ1
わさび醤油
- 醤油大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- わさび小さじ1
- ごま油小さじ2
手順
1
両面に塩とコショウでサーロインステーキを味付けします。
2
中火でフライパンにサラダ油を熱し、好みの焼き加減になるまでステーキを焼きます。
3
玉ねぎを薄切りにして同じフライパンで柔らかくなるまで炒めます。
4
小さなボウルで醤油、レモン汁、わさび、ごま油を混ぜてわさび醤油を作ります。
5
ステーキを盛り付け、炒めた玉ねぎ、ベビーリーフ、もやしを添えます。ステーキにわさび醤油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。さらに満腹感を得るために蒸し米をサイドメニューとして添えてください。ステーキはジューシーさを保つために調理後に数分休ませてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。