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ビーフシチュー

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • メイン

    • 🥩 牛肉 400g(角切り)
    • 🥔 じゃがいも 3個(角切り)
    • 🥕 にんじん 2本(乱切り)
    • 🧅 玉ねぎ 1個(みじん切り)
    • 赤ワイン 1カップ
    • ビーフストック 2カップ
    • 🍅 トマトペースト 大さじ3
    • ローリエ 2枚
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 黒コショウ 適量

手順

1

牛肉をフライパンで表面を焼き色がつくまで焼く。

2

鍋に油を熱し、玉ねぎを炒め、にんじんとじゃがいもを加えてさらに炒める。

3

赤ワインを加えアルコールを飛ばす。

4

鍋にビーフストック、トマトペースト、ローリエを追加し、牛肉を戻す。

5

中火で煮立たせた後、弱火にして1時間ほど煮込む。

6

塩と黒コショウで味を調え、完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

600

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

赤ワインを使わない場合は代わりにリンゴジュースもおすすめです。保存が可能なので翌日の夕食用にも便利です。じゃがいもの代わりにさつまいもを使うと甘みが増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。