
赤ワインで煮込んだビーフシチュー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $20
赤ワインで煮込んだビーフシチュー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $20
材料
牛肉
- 🥩 500gの牛すね肉
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 1片のニンニク、半分に切る
調理油
- 大さじ2のサラダ油
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 🧂 少々の塩と胡椒
とろみ剤
- 大さじ2の小麦粉
赤ワインソース
- 🍅 200gのトマト缶
- 🍷 400mlの赤ワイン
- 💧 200mlの水
トッピング
- 適量の生クリーム
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、ニンニクは芯を取り除いて半分に切ります。
2
牛肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶします。
3
鍋に大さじ1のサラダ油を熱し、ニンニクを加え、弱火で香りが出るまで炒めます。
4
牛肉を鍋に加え、両面を焼き色がつくまで焼きます。牛肉を取り出します。
5
残りのサラダ油を加え、中火で玉ねぎをきつね色になるまで炒めます。牛肉を戻し入れ、大さじ1の小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
6
トマト缶、赤ワイン、水を加え、軽く混ぜます。
7
沸騰させたら蓋をして、弱火で1時間煮込みます。時々かき混ぜながら塩で味を調整します。
8
器に盛り付け、生クリームをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味を出すために高品質な赤ワインを使用してください。バゲットやマッシュポテトと一緒に食べると満足感のある一皿になります。残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。