ジャガイモ牛肉の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
ジャガイモ牛肉の煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ3個、食べやすいサイズに切る
- 🥩 牛肉500g、適当な大きさに切る
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 🌶 小さじ1/2の黒コショウ
手順
1
牛肉を塩とコショウで30分間漬け込む。
2
鍋に牛肉を入れ、中火でサッと炒めて肉を引き締める。
3
鍋にジャガイモと水を加え、弱火で柔らかくなるまで煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
料理の彩りと栄養価を高めるため、ニンジンを追加しても良い。調理時間が長くても崩れないしっかりしたジャガイモを使用する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。