
ビーフストロガノフとバターライス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
ビーフストロガノフとバターライス
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
ビーフストロガノフ
- 🥩 200gの薄切り牛肉
- 🧅 1個の玉ねぎ、スライス
- 🍄 6個のキノコ、スライス
- 🧂 少量の塩と胡椒
- 衣付け用の適量の小麦粉
- 🍷 50ccの赤ワイン
- 1缶(290g)のデミグラスソース
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少量の黒胡椒
- 大さじ1の植物油
- 少量のみじん切りパセリ
バターライス
- 🍚 300gの炊いたご飯
- 🧈 20gの塩入りバター
手順
1
玉ねぎときのこをスライスします。玉ねぎの芯を取り除き、薄くスライスします。きのこは5mmの厚さにスライスします。
2
牛肉に塩と胡椒で下味をつけ、小麦粉をまぶします。
3
中火でフライパンに植物油を熱し、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。牛肉を加え、色が変わるまで炒めた後、きのこを加えて一緒に炒めます。
4
赤ワインを加え、アルコールを飛ばすために約1分間煮込みます。デミグラスソースを加え、弱火で7~8分間煮詰まるまで煮込みます。塩と黒胡椒で味を整えます。
5
炊いたご飯をボウルに入れ、バターを混ぜ込んでバターライスを作ります。
6
バターライスを盛り付け、ビーフストロガノフを上にのせ、パセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高いパセリを使うと、彩り豊かな仕上がりになります。軽いサラダや蒸した野菜を添えるとバランスの取れた食事になります。さらに深い風味を得るには、手作りのデミグラスソースを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。