CookPal AI
recipe image

牛すじの煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主材料

    • 500gの牛すじ
    • こんにゃく1枚(250g)
    • 🧅 青ネギ2大さじ(刻み)
  • 煮込み用

    • 日本酒大さじ1
    • 生姜4枚
    • 🧅 青ネギ(緑部分)1本
  • 調味料

    • 日本酒大さじ3
    • みりん大さじ2
    • 🧂 砂糖大さじ3
    • 醤油大さじ4
    • 牛すじのスープ400ml

手順

1

スプーンを使ってコンニャクを一口大にちぎります。

2

鍋にたっぷりの水と牛すじを入れ、泡が出るまで茹でてからさらに5分間弱火で煮ます。その後、水で洗い流して泡や脂肪を取り除きます。

3

鍋に牛すじ、煮込み用の材料、そして材料が浸るくらいの水を入れ、沸騰させたら蓋をして1時間弱火で煮込みます。その後、青ネギと生姜を取り出し、牛すじとスープを分けます。牛すじを一口大に切ります。

4

鍋に戻した牛すじにコンニャクと調味料を加え、再び強火で沸騰させてから蓋をして30分間弱火で煮込みます。

5

器に盛り、刻んだ青ネギを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

牛すじはしっかりと汚れを取るためによく洗ってください。長時間煮込むほど、柔らかさと風味が増します。砂糖や醤油の量を調整することで甘みや塩気を好みに合わせられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。