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牛すじシチュー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 500gの牛すじ
    • 🧅 1個の玉ねぎ(200g)
    • 🥕 1本の人参(150g)
    • 🥔 2個のじゃがいも(300g)
    • 🍅 1個のトマト(200g)
    • 500ccの牛すじだし
    • 100ccの赤ワイン
    • 🧈 20gの塩バター
    • 1缶(290g)のデミグラスソース
    • 大さじ2のウスターソース
    • 🧂 小さじ1の塩
  • 牛すじの下準備

    • 1本の青ネギ(緑の部分)
    • 1本の人参の皮
    • 3枚の生姜
    • 大さじ2の日本酒
  • 飾り付け

    • 🥦 茹でたブロッコリー(お好みで)
    • 生クリーム(お好みで)

手順

1

牛すじを弱火で10分間煮て、浮いてきたアクを取り除きます。

2

水で洗い流して牛すじを切り分けます。

3

鍋に戻して水、青ネギ、人参の皮、生姜、日本酒と一緒に1時間煮込みます。500ccのだしを取っておきます。

4

野菜を準備します:玉ねぎはくし形切り、人参は一口大、じゃがいもは大きめに切り、トマトは皮をむいてから1cm角に切ります。

5

牛すじ、取り置いただし、赤ワイン、トマトを鍋に入れ、20分煮込みます。

6

フライパンでバターを溶かし、玉ねぎ、人参、じゃがいもを炒めてバターでコーティングします。

7

デミグラスソース、ウスターソース、塩を加えよく混ぜ、炒めた野菜を加えてさらに30〜40分煮込みます。

8

ボウルに盛り、茹でたブロッコリーを添え、生クリームをかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な食材を使うことで最高の風味を引き出します。牛すじを長時間煮込むことで柔らかくなります。特に塩とウスターソースで味を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。