
牛すじシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $15
牛すじシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 500gの牛すじ
- 🧅 1個の玉ねぎ(200g)
- 🥕 1本の人参(150g)
- 🥔 2個のじゃがいも(300g)
- 🍅 1個のトマト(200g)
- 500ccの牛すじだし
- 100ccの赤ワイン
- 🧈 20gの塩バター
- 1缶(290g)のデミグラスソース
- 大さじ2のウスターソース
- 🧂 小さじ1の塩
牛すじの下準備
- 1本の青ネギ(緑の部分)
- 1本の人参の皮
- 3枚の生姜
- 大さじ2の日本酒
飾り付け
- 🥦 茹でたブロッコリー(お好みで)
- 生クリーム(お好みで)
手順
1
牛すじを弱火で10分間煮て、浮いてきたアクを取り除きます。
2
水で洗い流して牛すじを切り分けます。
3
鍋に戻して水、青ネギ、人参の皮、生姜、日本酒と一緒に1時間煮込みます。500ccのだしを取っておきます。
4
野菜を準備します:玉ねぎはくし形切り、人参は一口大、じゃがいもは大きめに切り、トマトは皮をむいてから1cm角に切ります。
5
牛すじ、取り置いただし、赤ワイン、トマトを鍋に入れ、20分煮込みます。
6
フライパンでバターを溶かし、玉ねぎ、人参、じゃがいもを炒めてバターでコーティングします。
7
デミグラスソース、ウスターソース、塩を加えよく混ぜ、炒めた野菜を加えてさらに30〜40分煮込みます。
8
ボウルに盛り、茹でたブロッコリーを添え、生クリームをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な食材を使うことで最高の風味を引き出します。牛すじを長時間煮込むことで柔らかくなります。特に塩とウスターソースで味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。