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大根おろしとポン酢和えの牛タン

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 200gの牛タン
  • 野菜

    • 大根1/4本、すりおろし
    • しその葉2枚、みじん切り
    • 生姜1切れ
    • 青ネギ1本(緑の部分)
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • こしょう適量
    • ポン酢ソース50cc

手順

1

生姜を薄くスライスします。しその葉をみじん切りにします。大根をおろして、しその葉と混ぜます。

2

牛タンを一口サイズに切ります。

3

鍋に、牛タン、生姜、青ネギ、塩、こしょうを入れ、材料が浸るまで水を加えます。

4

中火で沸騰させ、アクを取り除き、弱火で30分煮込みます。生姜と青ネギを取り出します。

5

牛タンを水で洗い流し、よく水を切ります。

6

牛タンを盛り付け、ポン酢ソースをかけ、大根おろしをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなしその葉を使うと香りが増します。ポン酢ソースはお好みで調整できます。酸味が欲しい場合は多めに追加してください。この料理は蒸し米や軽いスープとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。