ビーフ照り焼きと卵の混ぜご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
ビーフ照り焼きと卵の混ぜご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
主食
- 🍚 ご飯 2合
主材料
- 🥩 牛肉（スライス）300g
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 醤油 大さじ3
- 🍭 砂糖 大さじ1
- 🧄 にんにく（みじん切り） 1片
手順
1
牛肉を一口大に切り、醤油、砂糖、にんにくと混ぜて10分ほど漬け込む。
2
フライパンを中火で熱し、牛肉を焼き火を通す。
3
別の鍋で卵を溶き、炒り卵を作る。
4
炊き上がったご飯を全て混ぜ合わせ、味を調整する。
栄養素
1人前あたり🔥
560
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
余り物の野菜を追加すると彩りと栄養が豊富になります。卵は食べる直前にご飯と混ぜると食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。