牛肉とトマトの炒めご飯
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
牛肉とトマトの炒めご飯
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 牛ひき肉 200g
- 🍚 ご飯 2杯分
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🍅 トマト 1個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🌾 小麦粉 小さじ1
手順
1
熱したフライパンに牛ひき肉と玉ねぎを入れて炒めます。
2
刻んだトマトを追加し、柔らかくなるまで調理します。
3
フライパンにご飯を入れ、材料と均等に混ぜ合わせます。
4
塩と小麦粉を加えて旨味を出します。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 25gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残ったご飯を利用することができます。カリッとした食感を求める場合は、フライパンの温度を高く保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。