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タマネギソースがけ牛肉

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 牛肉

    • 🥩 200gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • グリーンリーフレタス2枚
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、すりおろし
  • 調味料

    • 塩こうじ大さじ1
    • サラダ油小さじ1/2
    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

薄切り牛肉と塩こうじを保存袋に入れ、軽く揉み込み、冷蔵庫で15分間寝かせる。

2

グリーンリーフレタスを一口サイズにちぎる。

3

玉ねぎを耐熱ボウルにすりおろし、残りのタマネギソースの材料を加えてよく混ぜ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、漬け込んだ牛肉を加え、全体的に火が通るまで炒める。

5

グリーンリーフレタスを皿に盛り、その上に炒めた牛肉を置き、タマネギソースをかけていただく。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

牛肉を塩こうじに漬けることで、柔らかさと風味が向上します。より香ばしいソースにするため、新鮮にすりおろした玉ねぎを使用してください。この料理を蒸し米と組み合わせると、完璧な一食となります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。