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ビールで煮込んだアイリッシュシチューとコルキャノン

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • ビーフシチュー

    • 大さじ1の植物油
    • 脂肪を取り除き、½インチの立方体にカットした(3ポンド)のビーフチャックロースト
    • 大さじ2の小麦粉
    • (12液量オンス)の缶またはボトルのダークビール
    • 🧅 粗く刻んだ1カップの玉ねぎ
    • 🥕 粗く刻んだ1カップのにんじん
    • 月桂樹の葉2枚
    • 大さじ2のウスターソース
    • 🧄 みじん切りにしたにんにく2片
    • 乾燥タイム小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 黒胡椒小さじ½
  • コルキャノン

    • ベーコン3枚
    • 🥔 皮をむき、一口大に切った2ポンドのラセットポテト
    • 薄くスライスした2カップのキャベツ
    • 🥛 温めた¼カップの牛乳
    • 大さじ2のバター
    • 🧂 塩小さじ½
    • 黒胡椒小さじ¼
    • 大さじ2の細かく刻んだ新鮮なパセリ

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。

2

大きなダッチオーブンで中火から強火で植物油を加熱し、非常に高温になるまで熱します。2回に分けて肉を炒め、茶色になったら全ての肉をダッチオーブンに戻します。

3

牛肉に小麦粉を振りかけ、軽く混ぜてコーティングします。ビール、タマネギ、ニンジン、ローリエ、ウスター・ソース、ニンニク、タイム、塩、胡椒を加えます。沸騰させたら蓋をします。

4

ダッチオーブンを予熱したオーブンに入れ、45分間煮込みます。蓋を開け、さらに45分間煮込みます。肉が非常に柔らかくなり、液体が半分に減るまで煮込みます。

5

中火から強火でフライパンにベーコンを入れ、約10分間均一に茶色くなるまで炒めます。ペーパータオルで余分な脂を吸い取り、砕いておきます。

6

ジャガイモを大きな鍋に入れ、塩水で覆い、沸騰させる。弱火にして蓋をし、柔らかくなるまで約20分間煮ます。水気を切り、2分間蒸らします。

7

キャベツを耐熱ボールに入れ、1〜2大さじの水を加えます。蓋をして電子レンジで計5分間加熱し、途中で一度混ぜ、柔らかくなるけどドロドロにならない程度にします。余分な水分があれば、それを捨てます。

8

ジャガイモを温かい牛乳、バター、塩、胡椒と一緒にマッシュし、滑らかになるまで混ぜます。キャベツ、砕いたベーコン、パセリを加えてよく混ぜ合わせます。

9

お皿にコルキャノンを盛り付け、中心に凹みを作り、そこにビーフシチューを入れてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

453

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

よりリッチな風味を出すために高品質なダークビールを使用してください。キャベツを電子レンジで調理することで、コンロでの蒸し時間を節約できます。とろみをつけるには、いくつかのシチューの野菜をソースにマッシュしてください。コルキャノンは他のハートウォームなシチューにも合いますし、ローストミートのサイドディッシュとしても最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。