
ビールで煮込んだアイリッシュシチューとコルキャノン
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $25
ビールで煮込んだアイリッシュシチューとコルキャノン
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 人数
- $25
材料
ビーフシチュー
- 大さじ1の植物油
- 脂肪を取り除き、½インチの立方体にカットした(3ポンド)のビーフチャックロースト
- 大さじ2の小麦粉
- (12液量オンス)の缶またはボトルのダークビール
- 🧅 粗く刻んだ1カップの玉ねぎ
- 🥕 粗く刻んだ1カップのにんじん
- 月桂樹の葉2枚
- 大さじ2のウスターソース
- 🧄 みじん切りにしたにんにく2片
- 乾燥タイム小さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 黒胡椒小さじ½
コルキャノン
- ベーコン3枚
- 🥔 皮をむき、一口大に切った2ポンドのラセットポテト
- 薄くスライスした2カップのキャベツ
- 🥛 温めた¼カップの牛乳
- 大さじ2のバター
- 🧂 塩小さじ½
- 黒胡椒小さじ¼
- 大さじ2の細かく刻んだ新鮮なパセリ
手順
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
大きなダッチオーブンで中火から強火で植物油を加熱し、非常に高温になるまで熱します。2回に分けて肉を炒め、茶色になったら全ての肉をダッチオーブンに戻します。
牛肉に小麦粉を振りかけ、軽く混ぜてコーティングします。ビール、タマネギ、ニンジン、ローリエ、ウスター・ソース、ニンニク、タイム、塩、胡椒を加えます。沸騰させたら蓋をします。
ダッチオーブンを予熱したオーブンに入れ、45分間煮込みます。蓋を開け、さらに45分間煮込みます。肉が非常に柔らかくなり、液体が半分に減るまで煮込みます。
中火から強火でフライパンにベーコンを入れ、約10分間均一に茶色くなるまで炒めます。ペーパータオルで余分な脂を吸い取り、砕いておきます。
ジャガイモを大きな鍋に入れ、塩水で覆い、沸騰させる。弱火にして蓋をし、柔らかくなるまで約20分間煮ます。水気を切り、2分間蒸らします。
キャベツを耐熱ボールに入れ、1〜2大さじの水を加えます。蓋をして電子レンジで計5分間加熱し、途中で一度混ぜ、柔らかくなるけどドロドロにならない程度にします。余分な水分があれば、それを捨てます。
ジャガイモを温かい牛乳、バター、塩、胡椒と一緒にマッシュし、滑らかになるまで混ぜます。キャベツ、砕いたベーコン、パセリを加えてよく混ぜ合わせます。
お皿にコルキャノンを盛り付け、中心に凹みを作り、そこにビーフシチューを入れてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
453
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
よりリッチな風味を出すために高品質なダークビールを使用してください。キャベツを電子レンジで調理することで、コンロでの蒸し時間を節約できます。とろみをつけるには、いくつかのシチューの野菜をソースにマッシュしてください。コルキャノンは他のハートウォームなシチューにも合いますし、ローストミートのサイドディッシュとしても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。