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ピーマンとにんじんのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🌭 ソーセージ2本(40g)
    • ピーマン1個(30g)
    • 🥕 にんじん4cm
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
    • 💧 水400cc
  • トッピング

    • 🧀 粉チーズ小さじ1

手順

1

ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、薄くスライスします。にんじんは縦に薄くスライスし、千切りにします。

2

ソーセージを8mm厚さの輪切りにします。

3

鍋ににんじん、ソーセージ、調味料(☆)を入れ、中火で加熱し沸騰させます。その後、蓋をして弱火で約3分間煮込み、にんじんが柔らかくなったらピーマンを加えて短時間煮込みます。

4

器に盛り、粉チーズを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

このスープはパンやご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。ソーセージを豆腐に置き換えることで、ベジタリアン向けのオプションにもなります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。