
ピーマンとにんじんのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ピーマンとにんじんのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🌭 ソーセージ2本(40g)
- ピーマン1個(30g)
- 🥕 にんじん4cm
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 💧 水400cc
トッピング
- 🧀 粉チーズ小さじ1
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、薄くスライスします。にんじんは縦に薄くスライスし、千切りにします。
2
ソーセージを8mm厚さの輪切りにします。
3
鍋ににんじん、ソーセージ、調味料(☆)を入れ、中火で加熱し沸騰させます。その後、蓋をして弱火で約3分間煮込み、にんじんが柔らかくなったらピーマンを加えて短時間煮込みます。
4
器に盛り、粉チーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このスープはパンやご飯と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。ソーセージを豆腐に置き換えることで、ベジタリアン向けのオプションにもなります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。