ピーマンとにんじんのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ピーマンとにんじんのきんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- スライスしたピーマン2個
- 🥕 薄くスライスしたにんじん1/3本
調味料
- 濃口醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
- 鰹節2g
- ごま小さじ1/2
手順
1
ピーマンとにんじんを均一に薄くスライスします。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんを加えて約2分間炒め、柔らかくなるまで加熱します。
3
ピーマンをフライパンに加え、炒めます。醤油を注ぎ入れ、野菜に均一に絡めます。
4
火を止め、鰹節とごまを混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べるとよく合い、お弁当のおかずにもぴったりです。グルテンフリーのオプションとして、醤油をタマリに置き換えることができます。風味をさらにアップさせるために、唐辛子のフレークを少々振りかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。