ピーマンを縦半分に切り、種とワタを取り除き、薄くスライスします。玉ねぎは薄切りにして5分間水にさらし、その後水を切ります。

ボウルにドレッシングの材料（マヨネーズ、からし、牛乳）を混ぜます。ツナ、玉ねぎ、ピーマンを加え、よく混ぜ合わせます。