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ピーマンとビーフンのカレー炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 🥕 1/3本のニンジン、薄くスライス
    • 2個のピーマン、薄くスライス
  • 主食

    • 30gの乾燥ビーフン
    • 大さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/3の和風だし粉末
    • 大さじ1/2のカレー粉
    • 💧 200mlの水

手順

1

ニンジンを薄くスライスして千切りにします。ピーマンを縦半分に切り、種とヘタを取り除き、薄くスライスします。

2

フライパンにサラダ油を中低温で熱し、挽き豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。

3

ニンジンを加えて柔らかくなるまで炒めます。調味料(日本酒、塩、和風だし粉末、カレー粉、水)とビーフンを加え、沸騰させたら弱火で約3分間煮込みます。

4

ビーフンをほぐし、ピーマンを加えて全体を一緒に炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなピーマンを使うことで、鮮やかな風味が楽しめます。よりヘルシーな選択肢として、挽き豚肉を挽き鶏肉または七面鳥に置き換えることができます。ビーフンと野菜のベストな食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。