ピーマン、トマト、フェタチーズのサラダ
コスト $8.5, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
ピーマン、トマト、フェタチーズのサラダ
コスト $8.5, 節約する $11
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
野菜
- 🍅 3個のトマト、芯を取り除き、刻む
- 1個の赤ピーマン、芯を取り除き、スライスする
- 1個の黄ピーマン、芯を取り除き、スライスする
- 1個の緑ピーマン、芯を取り除き、スライスする
- 🧅 ½個の玉ねぎ、薄くスライスする
チーズ／乳製品
- 3オンスの砕いたフェタチーズ
調味料
- 4大さじのキャノーラ油
- 2大さじの赤ワインビネガー
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ½杯の白砂糖
- お好みで挽きたての黒胡椒を少々
手順
1
大きなボウルにトマト、ピーマン、そして玉ねぎを合わせ、上にフェタチーズを砕いてかける。
2
ガラスの計量カップでオイル、ビネガー、塩、砂糖、黒胡椒を混ぜ合わせ、サラダの上に注ぎ、よく和える。
栄養素
1人前あたり🔥
222
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
見た目を良くするために多色のピーマンを使用してください。新鮮さを増すために、サラダを10分間冷やしてから提供してください。余ったビネグレットは他のサラダやマリネとして使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。