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ベリーズ&クリームスムージー

コスト $5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 3 人数
  • $5

材料

  • 乳製品

    • 🥛 1カップの生クリーム
    • 🥛 ¾カップのコーヒーフレッシュ
    • 🥛 ½カップの牛乳
  • 甘味料

    • 🧂 ¼カップの白砂糖
  • フレーバー

    • ½ティースプーンのバニラエッセンス
  • 果物

    • 1カップの冷凍ブルーベリー
    • 🍓 1カップの冷凍イチゴ
    • 🍓 ½カップの冷凍ラズベリー
    • ½カップの冷凍ブラックベリー

手順

1

生クリームとコーヒーフレッシュを電動ブレンダーに入れ、低速で混ぜ始め、少し濃厚になるまで攪拌します。

2

砂糖とバニラエッセンスを加え、約30秒間混ぜます。

3

ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー、ブラックベリーを追加します。

4

滑らかになるまでブレンドし、必要に応じてミルクを加えてブレンドしやすくします。

栄養素

1人前あたり

🔥

517

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 38g
    脂肪

💡 ヒント

好みで新鮮なベリーを使用することもできますが、冷凍ベリーを使うとより濃厚で冷たいスムージーになります。砂糖の量はお好みで調整するか、蜂蜜やメープルシロップなどの自然な甘味料に置き換えても良いでしょう。ホイップクリームや追加のベリーをトッピングすると、見た目にも美しい仕上がりになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。