
ベリーズ&クリームスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 人数
- $5
ベリーズ&クリームスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 人数
- $5
材料
乳製品
- 🥛 1カップの生クリーム
- 🥛 ¾カップのコーヒーフレッシュ
- 🥛 ½カップの牛乳
甘味料
- 🧂 ¼カップの白砂糖
フレーバー
- ½ティースプーンのバニラエッセンス
果物
- 1カップの冷凍ブルーベリー
- 🍓 1カップの冷凍イチゴ
- 🍓 ½カップの冷凍ラズベリー
- ½カップの冷凍ブラックベリー
手順
1
生クリームとコーヒーフレッシュを電動ブレンダーに入れ、低速で混ぜ始め、少し濃厚になるまで攪拌します。
2
砂糖とバニラエッセンスを加え、約30秒間混ぜます。
3
ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー、ブラックベリーを追加します。
4
滑らかになるまでブレンドし、必要に応じてミルクを加えてブレンドしやすくします。
栄養素
1人前あたり🔥
517
カロリー
- 6gタンパク質
- 42g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
好みで新鮮なベリーを使用することもできますが、冷凍ベリーを使うとより濃厚で冷たいスムージーになります。砂糖の量はお好みで調整するか、蜂蜜やメープルシロップなどの自然な甘味料に置き換えても良いでしょう。ホイップクリームや追加のベリーをトッピングすると、見た目にも美しい仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。