ヨーグルトバナナクリームのベリーズ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
ヨーグルトバナナクリームのベリーズ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
ベース
- 🥛 1/3カップの低脂肪プレーンヨーグルト
- 🍌 1/2本の熟したバナナ
- 1/2オンスの100％フルーツジュース
トッピング
- 🍓 スライスしたイチゴ2カップ
- 🍯 はちみつ小さじ1
- 🧂 シナモン小さじ1/8
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
ヨーグルト、バナナ、ジュースを混ぜ、フォークでつぶして大部分のかたまりがなくなるまで潰す。
3
イチゴを洗い、スライスする。
4
ベリーの上にバナナヨーグルトミックスを乗せる。
5
はちみつとシナモンをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 2gタンパク質
- 13g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
甘くてクリーミーな混合物を作るために完熟のバナナを使う。最大の風味のために新鮮で旬のイチゴを選ぶ。風味プロファイルを変更するためにさまざまな種類のフルーツジュースを試してみる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。