
最高の朝食ケサディア
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 2 人数
- $5
最高の朝食ケサディア
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 大きな卵2個
- 🥓 ベーコン3枚、調理して細かく砕いた
- 🌮 小麦粉のトルティーヤ2枚(8インチ)
- コリ-ジャックチーズのシュレッド1/2カップ
その他
- 🧈 バター小さじ1、柔らかくしたもの
- クッキングスプレー
手順
1
すべての材料を用意する。
2
小さなボウルに卵を割り入れる。砕いたベーコンを加え、よく混ざるまで泡立てる。
3
大きなフライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中~強火で温める。卵の混合物をフライパンに注ぎ、約5分間煮て、時々かき混ぜながら卵が固まるまで調理する。火から下ろす。
4
それぞれのトルティーヤの片面に軽くバターを塗る。別の乾いたフライパンを中~弱火で温める。
5
バターを塗った面を下にしてトルティーヤを温まったフライパンに入れる。スクランブルエッグの半量をトルティーヤの片側にスプーンで乗せる。
6
卵の上にコリ-ジャックチーズ1/4カップを振りかけ、トルティーヤを折りたたむ。必要に応じてひっくり返しながら、トルティーヤがこんがりと焼けてチーズが溶けるまで約2~3分間調理する。同様にもう1枚を作る。
栄養素
1人前あたり🔥
476
カロリー
- 25gタンパク質
- 29g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ベジタリアン向けには、ベーコンを省いて、ピーマン、玉ねぎ、またはキノコなどの炒めた野菜を追加してください。このレシピをさらに簡単にするために、前日にベーコンを準備しておくことができます。さらにパリッとさせるには、鋳鉄製のフライパンでケサディアを調理してください。