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最高の朝食ケサディア

最高の朝食ケサディア

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥚 大きな卵2個
    • 🥓 ベーコン3枚、調理して細かく砕いた
    • 🌮 小麦粉のトルティーヤ2枚(8インチ)
    • コリ-ジャックチーズのシュレッド1/2カップ
  • その他

    • 🧈 バター小さじ1、柔らかくしたもの
    • クッキングスプレー

手順

1

すべての材料を用意する。

2

小さなボウルに卵を割り入れる。砕いたベーコンを加え、よく混ざるまで泡立てる。

3

大きなフライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中~強火で温める。卵の混合物をフライパンに注ぎ、約5分間煮て、時々かき混ぜながら卵が固まるまで調理する。火から下ろす。

4

それぞれのトルティーヤの片面に軽くバターを塗る。別の乾いたフライパンを中~弱火で温める。

5

バターを塗った面を下にしてトルティーヤを温まったフライパンに入れる。スクランブルエッグの半量をトルティーヤの片側にスプーンで乗せる。

6

卵の上にコリ-ジャックチーズ1/4カップを振りかけ、トルティーヤを折りたたむ。必要に応じてひっくり返しながら、トルティーヤがこんがりと焼けてチーズが溶けるまで約2~3分間調理する。同様にもう1枚を作る。

栄養素

1人前あたり

🔥

476

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ベジタリアン向けには、ベーコンを省いて、ピーマン、玉ねぎ、またはキノコなどの炒めた野菜を追加してください。このレシピをさらに簡単にするために、前日にベーコンを準備しておくことができます。さらにパリッとさせるには、鋳鉄製のフライパンでケサディアを調理してください。