
最高のチリ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 12 人数
- $20
最高のチリ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 12 人数
- $20
材料
野菜
- 🧅 1個の黄たまねぎ、刻んだもの
- 1個の赤パプリカ、刻んだもの
- 1本のアナハイムチリペッパー、刻んだもの
- 2本の赤ハラペーニョペッパー、刻んだもの
- 🧄 4片のにんにく、みじん切り
タンパク質
- 2 ½ポンドのひき肉
調味料とスパイス
- 大さじ4杯のウスターソース
- 少量のにんにくパウダー
- 2個のビーフブイヨンキューブ
- 大さじ2杯のチリパウダー
- 大さじ2杯のクミンパウダー
- 大さじ1杯のブラウンシュガー
- 大さじ1杯のチポトレペッパーソース
- 小さじ2 ½のドライバジル
- 小さじ1 ½のスモークパプリカ
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ½杯のドライオレガノ
- 小さじ½杯の黒胡椒
液体
- 1缶またはボトル(12液量オンス)のライトビール
- ½カップの白ワイン
トマト製品
- 🍅 1缶(28オンス)の潰したサンマルツァーノトマト
- 🍅 1缶(14.5オンス)の火焼きダイストマト
- 1缶(12オンス)のトマトペースト
豆類
- 2缶(16オンス)のダークレッドキドニービーンズ
トッピング
- 1カップのサワークリーム
- 大さじ3杯のフレッシュコリアンダー、みじん切り
- 小さじ½杯のクミンパウダー
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きな鍋に油を中火で熱し、柔らかくなるまでタマネギ、パプリカ、アナハイムペッパー、ハラペーニョペッパー、そしてにんにくを炒めます。
3
その間に、大きなフライパンを中~強火で温め、ひき肉をほぐしながら茶色になるまで炒めます。
4
ウスターソースとにんにくパウダーを加え、ブイヨンキューブをひき肉に砕いて入れ、ビールを加えて液体が温まるまで煮込みます。フライパンからこげた部分をこそぎ落とします。
5
ひき肉の混合物をペッパーミックスに混ぜます。
6
つぶしたトマト、ダイストマト、トマトペースト、およびワインをひき肉に加え、チリパウダー、クミン、ブラウンシュガー、ペッパーソース、バジル、パプリカ、塩、オレガノ、黒胡椒を加えます。沸騰させてから弱火にし、蓋をして風味が出るまで煮込みます。
7
腎臓豆をひき肉と野菜に混ぜ、豆が温まるまで煮込みます。
8
サワークリーム、コリアンダー、クミンパウダーをフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜます。
9
出来上がったチリを用意したサワークリームやトッピングと一緒に温かいうちにお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
406
カロリー
- 25gタンパク質
- 28g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
もっと辛いものが好きな場合は、さらにハラペーニョや辛いチリパウダーを使用してください。チーズやコーンブレッドと一緒に提供するとさらにおいしいです。残り物は冷蔵庫で3〜4日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。