最高のツナサラダ
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $8.5
最高のツナサラダ
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $8.5
材料
シーフード
- 🐟 ツナ缶（5オンス）2缶、水切り済み
- 🦀 カニ缶（6オンス）1缶、細かくほぐす
乳製品 / 卵
- 🥚 卵2個
- マヨネーズ ½カップ
- サワークリーム 小さじ1
- イエローマスタード 小さじ1
スパイス / 調味料
- 乾燥ディル 小さじ½
- レモンペッパー ⅛小さじ
ピクルス / リlish
- ディルピクルスリlish 大さじ2
- 甘いピクルスリlish 大さじ2
野菜
- 🧅 玉ねぎのみじん切り ¾カップ
手順
1
鍋に卵を入れ、冷水で覆います。沸騰したらすぐに火から下ろし、蓋をして熱湯の中で10〜12分間放置します。熱湯から取り出し、冷まらせ、皮をむいて細かく刻みます。
2
ボウルにツナ、カニ、マヨネーズ、サワークリーム、マスタードを混ぜ合わせます。刻んだ卵、ディル、レモンペッパー、ディルピクルスリlish、甘いピクルスリlish、刻んだ玉ねぎを加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
187
カロリー
- 14gタンパク質
- 4g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
乾燥ディルの代わりに新鮮なディルを使うと、より強い風味が楽しめます。グリーンサラダの上にツナサラダを盛り付けると、ビタミンやミネラルが追加されます。サラダを事前に準備して冷蔵庫で寝かせると、風味がなじみます。全粒クラッカーやパンと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。