
最高の揚げ青トマト
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
最高の揚げ青トマト
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 4個の大きな青トマト
乳製品
- 🥚 2個の大きな卵
- 🥛 ½カップの牛乳
乾燥材料
- 1カップの小麦粉
- ½カップのコーンミール
- ½カップのパン粉
- 🧂 粗いコーシャーソルト小さじ2
- ¼小さじの黒コショウ
油
- フライ用の植物油1クォート
手順
1
すべての材料を用意します。
2
トマトを1/2インチの厚さにスライスします。端は捨てます。
3
中サイズのボウルで卵と牛乳を混ぜ合わせます。別の皿に小麦粉を用意します。別の皿にコーンミール、パン粉、塩、こしょうを混ぜます。
4
トマトを小麦粉にまぶしてコーティングし、次に卵と牛乳の混合液に浸します。最後にパン粉を全体的にまぶします。
5
大きな深めのフライパンに油を375°F (190°C)まで熱します。トマトをバッチ毎(4〜5個)にして、触れないように注意しながら熱い油に入れます。片面がカリッと黄金色になるまで揚げてから反転させ、もう片面も揚げます。
6
揚げたトマトをペーパータオルを敷いた皿に移して油を切ります。残りのトマトでも同様に繰り返します。
7
熱いうちにお召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
510
カロリー
- 13gタンパク質
- 56g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
しっかりした青トマトを使うと、揚げる際に形が崩れません。均一な揚げ具合にするために油の温度を一定に保ってください。揚げたトマトをすぐにペーパータオルの上に置き、べたつくのを防ぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。