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最高の揚げ青トマト

コスト $8, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 4個の大きな青トマト
  • 乳製品

    • 🥚 2個の大きな卵
    • 🥛 ½カップの牛乳
  • 乾燥材料

    • 1カップの小麦粉
    • ½カップのコーンミール
    • ½カップのパン粉
    • 🧂 粗いコーシャーソルト小さじ2
    • ¼小さじの黒コショウ
    • フライ用の植物油1クォート

手順

1

すべての材料を用意します。

2

トマトを1/2インチの厚さにスライスします。端は捨てます。

3

中サイズのボウルで卵と牛乳を混ぜ合わせます。別の皿に小麦粉を用意します。別の皿にコーンミール、パン粉、塩、こしょうを混ぜます。

4

トマトを小麦粉にまぶしてコーティングし、次に卵と牛乳の混合液に浸します。最後にパン粉を全体的にまぶします。

5

大きな深めのフライパンに油を375°F (190°C)まで熱します。トマトをバッチ毎(4〜5個)にして、触れないように注意しながら熱い油に入れます。片面がカリッと黄金色になるまで揚げてから反転させ、もう片面も揚げます。

6

揚げたトマトをペーパータオルを敷いた皿に移して油を切ります。残りのトマトでも同様に繰り返します。

7

熱いうちにお召し上がりください!

栄養素

1人前あたり

🔥

510

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

しっかりした青トマトを使うと、揚げる際に形が崩れません。均一な揚げ具合にするために油の温度を一定に保ってください。揚げたトマトをすぐにペーパータオルの上に置き、べたつくのを防ぎます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。