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最高のカキチャウダー

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • シーフード

    • 🦪 1(12オンス)のむき身カキ、水切りして液は取っておく
  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🥔 1個のじゃがいも、角切り
    • 1カップ荒く刻んだブロッコリー
    • 🌽 ½カップ冷凍コーン
  • 液体と乳製品

    • 1カップの水
    • 🥛 3カップの牛乳
  • 調味料と常備品

    • 🧈 ¼カップのバター
    • ¼カップの薄力粉
    • 🧂 塩と黒こしょうを適量

手順

1

中火で熱したフライパンにカキとその液体を加え、縁がカールするまで約5〜10分間煮る。その後、火から下ろす。

2

ソースパンにタマネギ、ジャガイモ、ブロッコリー、水、コーンを入れて沸騰させる。弱火にして野菜が柔らかくなるまで約10〜15分間煮る。野菜を取り出し、液体は取っておく。

3

大きな鍋を中火で温め、バターを溶かす。滑らかになるように溶かしたバターに小麦粉を混ぜ、約1分間煮る。少しずつ野菜の茹で汁と牛乳をバターと小麦粉の混合物に注ぎ、約5分間濃厚になるまで煮る。

4

カキと野菜をミルクの混合物に加え、中弱火で全体的に温まるまで約5分間煮る。塩と胡椒で味を整える。

栄養素

1人前あたり

🔥

260

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

使用前にカキが新鮮で適切に保管されていることを確認してください。よりリッチな風味にするために、全乳またはクリームを使用してください。塩と胡椒は個人の好みに合わせて調整してください。食感を出すために、温かいうちにクラスト付きのパンやクラッカーと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。