
最高の甘酢牛バラ肉
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 165 Min
- 10 人数
- $40
最高の甘酢牛バラ肉
コスト $40, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 165 Min
- 10 人数
- $40
材料
タンパク質
- 4ポンドの牛バラ肉
液体
- 💧 1カップの水
- 🍅 1カップのケチャップ
- ½カップの白ワインビネガー
野菜
- 🧅 2個のタマネギ、スライス
- 🧄 1片のにんにく、みじん切り
調味料
- ¾カップのブラウンシュガー
- 🧂 1大さじの塩
手順
1
大きなスキレットまたはダッチオーブンで中~強火にかけ、牛バラ肉を全ての面がきつね色になるまで焼く。
2
水、ケチャップ、ビネガー、タマネギ、にんにく、ブラウンシュガー、塩を加え、沸騰させたら蓋をして弱火にする。
3
柔らかくなるまで時々牛バラ肉をひっくり返しながら2時間半から3時間半ほど煮込む。
4
牛バラ肉を取り出し、冷まらせてから肉を筋に対して薄く切る。
5
9x13インチのベーキングパンまたは大皿に牛バラ肉のスライスを並べ、上からソースをかける。覆いをして一晩冷蔵する。
6
余分な脂を取り除き、食べる前に再加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
401
カロリー
- 19gタンパク質
- 24g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
前日に牛バラ肉を調理し、一晩冷蔵すると風味が増し、余分な脂を取り除きやすくなる。筋に対して薄く切ることで、より柔らかい食感になる。この料理にはマッシュポテトやローストした野菜を添えると、休日のフルコースになる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。