
最高のツナキャセロール
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
最高のツナキャセロール
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
材料
パスタ / 麺類
- 🍜 1袋(12オンス)の卵麺
缶詰 / 保存食品
- 2缶(10.5オンス)の濃縮マッシュルームスープ(クリーム仕立て)
- 🐟 2缶(5オンス)のツナ、水切り済み
- ½缶(4.5オンス)のスライスマッシュルーム
- 🥔 1カップの砕いたポテトチップス
チーズ / 乳製品
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ、分けた分
野菜
- 1カップの冷凍グリーンピース
- 🧅 ¼カップの刻んだ玉ねぎ
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を満たし、沸騰させます。卵麺を柔らかくなるまで茹でますが、中心はしっかりとした食感が残る程度に保ちます(7〜9分)。その間、オーブンを220度C(425度F)に予熱しておきます。
3
大きなボウルで、麺、濃縮スープ、1カップのチーズ、ツナ、グリーンピース、マッシュルーム、玉ねぎをよく混ぜ合わせます。
4
9x13インチのベーキングディッシュに混合物を移します。
5
砕いたポテトチップスと残りの1カップのチーズを上に載せます。
6
チーズが泡立つまで約15〜20分間、予熱したオーブンで焼きます。
7
温かいうちにお召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
595
カロリー
- 32gタンパク質
- 58g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
ポテトチップスをパン粉に置き換えて、健康的なオプションとしてみてください。コーンやピーマンなどの追加野菜を考慮し、栄養価を高めてください。材料を倍にして、余った部分を冷凍しておけば簡単に後で食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。