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最高のツナ・ヌードル・キャセロール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • ベース

    • 1(12オンス)パッケージの卵麺
  • 調味料

    • 🧂 4 ¼ティースプーンのコーシャーソルト(一部は別使用)
    • 🧂 ½ティースプーンの黒胡椒
    • ¼ティースプーンのパプリカ
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター4テーブルスプーン(一部は別使用)
    • 🥛 牛乳2カップ
    • 🧀 白チェダーチーズ1½カップ(刻んだもの)
  • 野菜

    • 🍄 生しいたけ1(8オンス)パッケージ(スライスしたもの)
    • 🧅 小玉ねぎ1個(みじん切り)
    • 冷凍甘いエンドウ豆1カップ
    • 新鮮なパセリ大さじ2(細かく刻んだもの)
  • ソースと液体

    • チキンストック1½カップ
    • 🍋 レモン汁大さじ2
    • ディジョンマスタード小さじ1
  • 魚介類

    • 🐟 ツナ缶2(6オンス)缶(水切りしたもの)
  • その他

    • パン粉1カップ
    • 小麦粉¼カップ
    • オリーブオイル小さじ5(一部は別使用)

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱し、9x13インチのベーキング皿にグリースを塗ります。

2

大きな鍋で水を沸騰させ、卵麺と塩3ティースプーンを入れます。約6分間、柔らかくなるまで茹でます。その後、水を切り、脇に置きます。

3

中火〜強火でフライパンにバター2テーブルスプーンと油大さじ1を熱します。きのことタマネギを加え、柔らかくなるまで約4分間炒めます。残りのバターを加えて溶かします。

4

野菜の混合物に小麦粉を振りかけ、1分間絶えずかき混ぜながら調理します。牛乳とストックを加え、シチュー状になるまで温めます。さらに5分間煮ます。

5

レモン汁、ディジョンマスタード、塩小さじ1、黒胡椒をかき混ぜます。このソース混合物を麺に加え、1カップのチェダーチーズ、エンドウ豆、ツナも入れて混ぜ合わせます。

6

混合物をグリースを塗ったベーキング皿に注ぎ、上に残りのチェダーチーズを振りかけます。

7

パン粉、残りのオリーブオイル小さじ2、塩小さじ¼、パプリカをボウルで混ぜます。それをキャセロール全体に均等に振りかけます。

8

オーブンで25〜30分間、金色になり泡立つまで焼きます。仕上げにパセリを振りかけてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

481

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 51g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ソースを事前に準備して、調理時間を短縮できます。グルテンフリー版を作る場合は、卵麺や小麦粉をグルテンフリーの代替品に置き換えてください。カリカリしたトッピングが欲しい場合、パン粉の代わりに砕いたポテトチップスを使用します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。