ご飯を炊きます。

ほうれん草を茹でて水気を絞ります。

にんじんを細切りにしてフライパンで軽く炒めます。

フライパンで卵を調理して半熟状態にします。

器にご飯を盛り、準備した野菜と卵をのせます。