
大きな丸いエビフライ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
大きな丸いエビフライ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
エビ
- 🍤 無頭のエビ4匹(80g)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 適量のコーンスターチ
フィリング
- 大サイズのかまぼこ1枚(120g)
- 🌽 冷凍コーン50g
- コーンスターチ大さじ1
衣
- 🥚 卵1個
- 小麦粉大さじ4
- 💧 水大さじ2
パン粉
- 適量のパン粉
揚げ油
- 適量の植物油
タルタルソース
- 🥚 ゆで卵2個
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
- 適量のみじん切りパセリ
- マヨネーズ大さじ3
手順
1
殻を尾の先端付近以外取り除き、背わたを取り、洗って乾かします。尾を斜めに切り、包丁の背で削ります。塩と胡椒で味付けします。
2
魚肉練り製品をビニール袋に入れ、滑らかになるまで潰します。コーンスターチを加えてよく混ぜ、その後コーンを加えます。
3
エビに軽くコーンスターチをまぶし、それぞれ1/4の魚肉練り製品で包み、丸い形に整えます。すべてのエビに対して繰り返します。
4
ボウルに衣の材料(卵、小麦粉、水)を混ぜ合わせます。エビを衣に浸けてパン粉をつけます。
5
鍋に植物油を170°C(340°F)に熱し、パン粉をつけたエビを黄金色になるまで揚げます。
6
玉ねぎをみじん切りにして水に5分間浸け、しっかりと水気を切ります。
7
ボウルにゆで卵を崩しながら混ぜ、残りのタルタルソースの材料(玉ねぎ、パセリ、マヨネーズ)を加えます。
8
揚げたエビを皿に盛り、タルタルソースを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なエビを使用してください。時間を節約するためにタルタルソースを事前に準備してください。サラダやご飯と一緒に食べると、完璧な食事を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。