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一口サイズの海苔餃子

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 3本のニラ、みじん切り
  • 海苔

    • 1枚の焼き海苔
    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 醤油大さじ1/2
    • オイスターソース大さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1
    • すりおろしにんにく小さじ1/2

手順

1

ニラを細かく刻みます。

2

ボウルに挽き豚肉、刻んだニラ、すべての調味料を入れて、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせます。

3

焼き海苔を6等分に切ります。

4

1枚ずつの海苔にフィリングの6分の1を乗せ、半分に折ります。全6枚について同様に行います。

5

アルミホイルを敷いたベーキングトレイに餃子を並べ、ごま油を塗って、約5分間トースターで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食べる際に醤油やラー油をつけてお召し上がりください。豚肉の代わりに鶏ひき肉を使っても構いません。海苔が新鮮で柔らかいものを使用すると、破れずに扱いやすいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。