
一口サイズの海苔餃子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
一口サイズの海苔餃子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 100gの挽き豚肉
野菜
- 3本のニラ、みじん切り
海苔
- 1枚の焼き海苔
油
- ごま油小さじ1
調味料
- 醤油大さじ1/2
- オイスターソース大さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1
- すりおろしにんにく小さじ1/2
手順
1
ニラを細かく刻みます。
2
ボウルに挽き豚肉、刻んだニラ、すべての調味料を入れて、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせます。
3
焼き海苔を6等分に切ります。
4
1枚ずつの海苔にフィリングの6分の1を乗せ、半分に折ります。全6枚について同様に行います。
5
アルミホイルを敷いたベーキングトレイに餃子を並べ、ごま油を塗って、約5分間トースターで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食べる際に醤油やラー油をつけてお召し上がりください。豚肉の代わりに鶏ひき肉を使っても構いません。海苔が新鮮で柔らかいものを使用すると、破れずに扱いやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。