ブラックオリーブスプレッド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $5
ブラックオリーブスプレッド
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $5
材料
主な材料
- 1缶（10オンス）ブラックオリーブ
- 🧀 3 tablespoons 新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
- 🧄 1片のニンニク、みじん切り
- 1 tablespoon エキストラバージンオリーブオイル
手順
1
ブラックオリーブ、パルメザンチーズ、刻んだニンニクをフードプロセッサーに入れます。
2
フードプロセッサーを動かしながらオリーブオイルをゆっくりと加えます。
3
滑らかになるまで混ぜ合わせます。
4
パン、クラッカー、または野菜と一緒にディップやスプレッドとしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
64
カロリー
- 1gタンパク質
- 2g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な風味が欲しい場合は、カラマタオリーブを使用することを検討してください。密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。サンドイッチやラップのスプレッドとして使用するか、低炭水化物のおやつとして新鮮な野菜と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。