
黒大豆パン
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 人数
- $5.5
黒大豆パン
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 10 人数
- $5.5
材料
豆類
- 100gの調理済み黒大豆
粉類
- 200gのホットケーキミックス
- 200gのもち米粉
乳製品
- 🥛 300ccの牛乳
甘味料
- 🍯 大さじ1杯のハチミツ
手順
1
黒大豆をこして余分な水分を取り除きます。
2
もち米粉をビニール袋に入れ、めん棒を使って細かく砕きます。
3
ボウルにもち米粉、牛乳、ハチミツを入れて混ぜ、ホットケーキミックスを加え、こねて生地を作ります。黒大豆を加えて再度こねます。ラップで覆い、20分間休ませます。
4
生地を10等分にして丸めます。
5
ベーキングトレイにクッキングシートを敷き、生地のボールを並べ、予熱したオーブンで200°Cで15〜20分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 35g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために温かいうちにお召し上がりください。異なる甘さのプロファイルのためにハチミツをメープルシロップに置き換えることができます。新鮮さを保つために、残り物は密閉容器に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。