つるむらさきと茗荷のお浸し
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
つるむらさきと茗荷のお浸し
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- つるむらさき 100g
- 茗荷 1本
調味料
- 醤油 小さじ2
- だし汁 50ml
手順
1
つるむらさきをさっと茹でて水に冷やし、水気を切ります。
2
茗荷を薄切りにします。
3
ボウルに醤油とだし汁を混ぜて味付け液を作ります。
4
盛り付け用の器に茹でたつるむらさきと茗荷を交互に盛りつけ、味付け液を回しかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
25
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0.5g脂肪
💡 ヒント
だし汁を市販のだしパックで簡単に作ることができます。茗荷は冷水にさらすことで香りが一層引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。