
BLTパスタサラダ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 人数
- $15
BLTパスタサラダ
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 人数
- $15
材料
パスタ
- 1袋(16オンス)中サイズのシェルパスタ
タンパク質
- 🥓 ベーコンのスライス1ポンド
野菜
- 🧅 赤玉ねぎ1個、みじん切り
- ロメインレタス1個、刻み(約3カップ分)
調味料
- 1カップのランチドレッシング
スパイス
- 粗びき黒こしょう小さじ1/2
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させ、パスタを加え、柔らかくなるまで約8分間茹でます。その後、冷ましながら流水で洗い流します。
3
その間に、中火~強火にかけた大きめの深型フライパンでベーコンをカリッと焼きます。
4
フライパンから取り出し、ペーパータオルの上で油を切って、細かく砕いておきます。
5
大きめのボウルに、茹でたパスタ、ベーコンの3/4量、トマト、玉ねぎ、ランチドレッシング、そしてこしょうを合わせてよく混ぜます。
6
レタスを加えて混ぜ、残りのベーコンを上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
363
カロリー
- 18gタンパク質
- 12g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
ヘルシーなオプションとして、ターキーベーコンまたは植物由来のベーコン代替品を使用してください。時間を節約するために、事前にパスタとベーコンを調理して冷蔵保存しておくと便利です。より良い風味を出すために、サラダを食べる30分前に冷やしておきましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。