BLTサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $15
BLTサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン 1ポンド
ドレッシング
- 🥛 マヨネーズ ¾カップ
- 🥛 牛乳 ¼カップ
- 🧄 にんにくパウダー 小さじ1
- 黒コショウ 小さじ⅛
- 🧂 塩 適量
野菜
- ロメインレタス 1個 - 洗って乾かし、細かく切る
- 🍅 大トマト2個、刻み
炭水化物
- 味付けクラウト 2カップ
手順
1
大きめのフライパンにベーコンを入れ、中火から強火で時々裏返しながら均一に焼き色がつくまで約10分間調理します。紙タオルの上にベーコンを置いて油を切り、砕いて取り置きます。
2
ブレンダーやフードプロセッサーでマヨネーズ、牛乳、にんにくパウダー、黒胡椒を混ぜ合わせ、滑らかになるまで撹拌します。塩で味を調えます。
3
大きなサラダボウルにレタス、砕いたベーコン、トマト、クラウトを混ぜ合わせ、ドレッシングと一緒に和え、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
421
カロリー
- 13gタンパク質
- 15g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな刻み野菜を使うと風味が良くなります。ドレッシングの調味料をお好みに調整して、最適な味を楽しんでください。クラウトのサクサク感を保つために、直前に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。