
BLTサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
BLTサンドイッチ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主食材
- 🥓 ベーコン 4枚
- 🥬 レタス 2枚
- 🍅 トマト 1個(スライス)
パン類
- 🍞 食パン 4枚
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
ベーコンをフライパンでカリカリになるまで加熱する。
2
トースターで食パンを軽く焼く。
3
焼いたパンにマヨネーズを塗り、レタス、トマト、ベーコンの順に重ねる。
4
パンを重ね、適度な大きさに切り分ける。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
トーストしたパンを使うとサンドイッチが崩れにくい。新鮮なレタスと甘味のあるトマトを選ぶとより美味しくなる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。