ブルーベリーバナナパンケーキ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ブルーベリーバナナパンケーキ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
フルーツ
- ブルーベリー 50g
- 🍌 バナナ 1本 (潰したもの)
乳製品
- 🥚 卵 2個
穀物
- 🍞 小麦粉 1カップ
調味料
- 砂糖 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
バナナを潰してボウルに入れ、卵を加えて混ぜます。
2
小麦粉、砂糖、塩を加え、粘り気のある生地を作ります。
3
フライパンにオリーブオイルを敷き、パンケーキの形にして生地を焼きます。
4
焼き上がったパンケーキの上にブルーベリーを乗せて飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 8gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
パンケーキは冷凍保存が可能で、電子レンジで簡単に再加熱できます。ブルーベリーの代わりにイチゴや他の果物に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。