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ブルーベリーバナナスムージー

コスト $2.5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $2.5

材料

  • 主材料

    • ブルーベリー 1/4カップ
    • 🍌 バナナ 1本
    • 🥛 無糖ヨーグルト 1/2カップ

手順

1

すべての材料をミキサーに入れる。

2

滑らかになるまでミキシングする。

3

カップに注ぎ完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

夏の暑い時期や軽食として最適です。果物の甘さを活かして砂糖不要の自然な味を楽しめます。ヨーグルトはギリシャヨーグルトにするとより濃厚な口当たりになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。