
ブルーベリーバナナスムージー
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
ブルーベリーバナナスムージー
コスト $2.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主材料
- ブルーベリー 1/4カップ
- 🍌 バナナ 1本
- 🥛 無糖ヨーグルト 1/2カップ
手順
1
すべての材料をミキサーに入れる。
2
滑らかになるまでミキシングする。
3
カップに注ぎ完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 15g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
夏の暑い時期や軽食として最適です。果物の甘さを活かして砂糖不要の自然な味を楽しめます。ヨーグルトはギリシャヨーグルトにするとより濃厚な口当たりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。