ブルーベリーパンケーキ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
ブルーベリーパンケーキ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
材料
主材料
- 小麦粉1カップ
- 🥛 牛乳1カップ
- ブルーベリー1/2カップ
- 🥚 卵1個
調味料
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
手順
1
大きなボウルに小麦粉、砂糖、塩を混ぜます。
2
別のボウルで卵と牛乳を混ぜ、小麦粉の混合物に加えてよく混ぜます。
3
ブルーベリーを生地に軽く混ぜます。
4
中火の温めたフライパンに生地を流し入れ、円形に広げて両面が黄金色になるまで焼きます。
5
パンケーキを皿に盛り付けて、追加のブルーベリーやシロップを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ブルーベリーの代わりに、いちごやバナナを使用して変化を楽しむことができます。フライパン使用前に少量の油を塗るとよいです。シロップを減らし、果物を多くすると、より健康的な朝食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。