ブルーベリースムージー
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
ブルーベリースムージー
コスト $2.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
果物
- ブルーベリー1カップ
液体
- 💧 冷たい水1/2カップ
手順
1
ブルーベリーと冷たい水をミキサーに入れます。
2
滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
3
グラスに注ぎ、楽しんでください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 1gタンパク質
- 20g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
ブルーベリーはビタミンCと抗酸化物質が豊富です。スムージーをもっと甘くしたい場合は、蜂蜜やバナナを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。