ゆで卵サラダ
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
ゆで卵サラダ
コスト $2, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 2個（ゆでたもの）
野菜
- 🥬 レタス 1カップ（ちぎったもの）
- 🍅 トマト 1/2個（スライス）
- 🥒 きゅうり 1/2本（スライス）
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🍶 酢 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
ゆで卵を半分に切ります。
2
ボウルにレタス、トマト、きゅうりを入れて混ぜます。
3
オリーブオイル、酢、塩を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
4
サラダにドレッシングをかけ、ゆで卵をトッピングして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
低カロリーでヘルシーな主菜や副菜として適しています。野菜はお好みで追加アレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。