
茹でタコの準備
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 0 人数
- $5
茹でタコの準備
コスト $5, 節約する $10
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材料
シーフード
- 🐙 1/2カップの茹でたたこ
手順
1
流水で茹でたタコを優しくすすぎ、しっかりと乾かします。
2
包丁を使って頭と触腕を分離します。
3
各触腕を個別に切り、包丁の先を使って根本の膜を取り除きます。
4
頭から内臓や口の部分があれば取り除きます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 10gタンパク質
- 0g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
新鮮さのために、鮮やかな色と光沢のあるタコを選びましょう。べたついた表面や皮が剥がれているタコは品質が低いので避けましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。