豚肉鍋
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
豚肉鍋
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉類
- 🐖 豚バラ肉 500g
- 🧄 にんにく 3片（みじん切り）
野菜
- 🥬 白菜 1/4個（刻んだもの）
- 🌱 長ねぎ 2本（刻んだもの）
調味料
- 醤油 大さじ3
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 大さじ2
スープ
- 水 1リットル
手順
1
鍋に水を注ぎ、塩とにんにくを加えて沸騰させます。
2
豚肉を加え、弱火で30分間煮込みます。
3
白菜と長ねぎを追加してさらに20分煮込みます。
4
最後に醤油とごま油を加えて味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
豚肉は薄く切ると柔らかく食べやすくなります。残ったスープは翌日スープとして利用できます。ごま油は最後に加えると香りが引き立ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。