ゆで豆腐と野菜のスープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
ゆで豆腐と野菜のスープ
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥕 にんじん 50g（薄切り）
- 🥦 ブロッコリー 50g
- 🍃 ほうれん草 50g
主材料
- 🍢 豆腐 100g
- 💧 水 500ml
調味料
- 🧂 塩 少々
- 醤油 小さじ1
手順
1
野菜を洗い、薄切りまたは小分けにします。
2
水を鍋で沸騰させ、野菜を加えて煮ます。
3
豆腐を加え、さらに数分煮ます。
4
塩と醤油で調味をし、仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫の余った野菜でも作れます。豆腐をシルク豆腐に変えると口当たりがさらに良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。