卵を茹でる
コスト $0.8, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $0.8
卵を茹でる
コスト $0.8, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $0.8
材料
主要材料
- 🥚 卵 4個
調味料
- 🧂 塩 少々 (オプション)
手順
1
鍋に水を入れて中火で加熱します。
2
水が沸騰したら、卵を慎重に鍋に入れます。
3
茹でる時間に応じて、好みの堅さを選びます。6分：半熟、10分：完全に茹でる。
4
茹でた卵を冷水に入れて冷やした後、殻を剥きます。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 6gタンパク質
- 0g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
茹で卵は軽食として最適で、冷蔵庫に保存すると数日間新鮮さを保てます。サラダやサンドイッチに追加して、さまざまな料理に活用してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。