チンゲン菜の味噌汁
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
チンゲン菜の味噌汁
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- チンゲン菜 200g
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (薄切り)
調味料
- 味噌 大さじ1
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
- 🧂 塩 少々
基本材料
- 💧 水 4カップ
手順
1
チンゲン菜を洗い、根元部分を切って一口サイズに準備します。
2
鍋で水を沸かし、味噌を溶かしてスープの基本の味を作ります。
3
玉ねぎと刻みニンニクを加え、中火で5分ほど煮ます。
4
チンゲン菜を加え、さらに3分煮て塩で味を調えます。
5
完成した味噌汁を火を止めて少し冷まし、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
味噌汁は消化を助け、体を温かくしてくれる料理としておすすめです。チンゲン菜の緑色を活かすために煮込む時間を調整してください。味噌の塩分が異なるため、塩は味見しながら追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。