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ボーンブロス

コスト $10, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 1,445 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • 準備

    • クッキングスプレー
    • 🍅 トマトペースト(6オンス)1缶
  • 主な材料

    • 牛骨2ポンド
    • 💧 水6カップ(冷たいもの)
    • 🧅 玉ねぎ2個、厚めにスライス
    • 🥕 ニンジン2本
    • 🧄 ニンニク3片、つぶしたもの
    • 月桂樹の葉2枚

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。ロースト用パンにクッキングスプレーを吹きかけます。

2

牛骨にトマトペーストを塗り広げ、準備したローストパンに置きます。

3

骨が少し焦げ始めるまで約30分間、予熱したオーブンで焼きます。

4

骨をスロークッカーに移し、骨が覆われるまで水を注ぎます。玉ねぎ、ニンジン、ニンニク、そして月桂樹の葉を加えます。

5

最低24時間「弱火」で煮込みます。

6

ブロスを細かいメッシュのストレーナーを通して容器にこし、冷蔵庫で冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

49

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

骨をあらかじめローストすると、ブロスの風味が向上します。後で使うために、ブロスを冷凍可能な容器に保管してください。調理中に離れなければならない場合は、タイマー付きのスロークッカーを使用してください。このブロスは、スープやシチューのベースとして、またはそのまま飲むこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。