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骨煎餅(フィッシュボーンクラッカー)

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 3匹の魚の骨
    • 🧂 少量の塩
    • 揚げ物用に十分な植物油
  • 仕上げ

    • 🧂 仕上げ用の少量の塩

手順

1

魚の骨の両面に塩を振り、5分間置きます。ペーパータオルでしっかりと乾かし、2〜3つの部分に切ります。

2

深さ1.5cmの植物油を160°Cに熱したフライパンで、魚の骨を時々ひっくり返しながら軽く色がつくまで約6〜7分間揚げます。

3

強火にしてさらに3分間揚げ、カリッとしたら取り出し、余分な油を切ります。

4

お皿に盛り付け、仕上げ用の塩を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、新鮮な魚の骨を使用してください。様々な種類の魚の骨を試してみてください。ディップソースと一緒に楽しむか、そのままおやつとしてカリカリ感をお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。