
骨煎餅(フィッシュボーンクラッカー)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
骨煎餅(フィッシュボーンクラッカー)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 3匹の魚の骨
- 🧂 少量の塩
- 揚げ物用に十分な植物油
仕上げ
- 🧂 仕上げ用の少量の塩
手順
1
魚の骨の両面に塩を振り、5分間置きます。ペーパータオルでしっかりと乾かし、2〜3つの部分に切ります。
2
深さ1.5cmの植物油を160°Cに熱したフライパンで、魚の骨を時々ひっくり返しながら軽く色がつくまで約6〜7分間揚げます。
3
強火にしてさらに3分間揚げ、カリッとしたら取り出し、余分な油を切ります。
4
お皿に盛り付け、仕上げ用の塩を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 0g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮な魚の骨を使用してください。様々な種類の魚の骨を試してみてください。ディップソースと一緒に楽しむか、そのままおやつとしてカリカリ感をお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。